О заболеваниях и лечении органов эндокринной системы
Тесты онлайн

Что принимать от стойкой бессонницы?

Имя: Ольга, Новороссийск

Вопрос: Стойкая бессонница, Формула сна не помогает, что принимать?

Ответ:

Бессонница или инсомния – это нарушение сна. При нем пациент обычно испытывает трудности при засыпании и жалуется на частые пробуждения.

Нормальный сон играет главную роль в функционировании человеческого организма. И любые нарушения этого процесса могут вызвать тяжелые патологии, вплоть до летального исхода.

Вот почему очень важно начать лечение такого нарушения. Синдром бессонницы часто сочетается с неврологическими и психиатрическими заболеваниями, они взаимно усугубляют друг друга.

Бессонницей считается нарушение сна в течение месяца не менее трех раз в неделю.

Основные причины бессонницы:

  • хронические стрессовые ситуации;
  • нервозы;
  • депрессия;
  • умственное переутомление и другие.

Также бессонница может возникать и при следующих заболеваниях:

  • артрит;
  • сердечная недостаточность;
  • побочные эффекты медпрепаратов;
  • почечная недостаточность;
  • астма;
  • апноэ;
  • синдром усталых ног;
  • болезнь Паркинсона;
  • гипертиреоз;
  • эпилепсия;
  • шизофрения;
  • психозы.

Как вы видите список патологий, которые могут вызывать бессонницу, очень большой.

К сожалению, я не могу рекомендовать никакие препараты, потому что для назначения лекарственных средств нужно выявить причину и установить диагноз.

Самоназначение седативных средств, в том числе, и самостоятельный прием может только усугубить ситуацию.

Для начала посетите терапевта, который направит на нужные анализы – общий анализ крови, и тесты на уровень гормонов в крови.

Обследовав вас, он даст направление к узкому специалисту. Если никаких физических отклонений в вашем организме не будет найдено, то стоит посетить психотерапевта.

Рекомендуем узнать:  БАД Тяньши может стать причиной АИТ?

Пока можно давать только общие советы. Начните питаться правильно, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа перед отправкой в постель.

Если чувство голода не дает уснуть, съешьте яблоко или банан, выпейте стакан кефира или травяной чай с ложкой меда.

Проветривайте обязательно комнату перед сном, полезны вечерние двухчасовые прогулки или утренние занятия физкультурой на свежем воздухе.

Попробуйте пить успокоительные чаи из мяты, валерьяны и чабреца.

Ложась спать, выключайте все приборы, издающие малейший шум, и обязательно телевизор или компьютер.

Попробуйте принимать успокаивающие ванны перед сном, с аромамаслами. Пока это все рекомендации, которые я могу вам предложить.

Рейтинг автора
Автор статьи
Ольга Рогожкина
В 2009г. закончила факультет психологии Международного Славянского института, в 2003г. - Нижегородский медицинский колледж, работала фармацевтом, практикующий врач-эндокринолог.
Написано статей
585
Похожие публикации
Adblock
detector